CONTROL MENORES, TRES CANTOS 8/2/14 Y 9/2/14

                                                        
                                                                      SABADO



Un finde en Tres Cantos. Este sábado participaba en 1000m y 60m. Al llegar allí no había casi nadie, no  se ocupaban i tres cuartos de la grada. Me costipé un poco así que estaba sin muchas fuerzas y el tiempo no era bueno y estaba chispeando, pero eso no supone que no quiera correr. Primero me tocaba el 1000 y no estábamos muchas. Salimos un poco lento y el resto de la carrera igual, encabezada por Marta Herrero durante la primera vuelta y media y se me desataron los cordones y casi se me cae la zapatilla ( yo detrás ) y en la última vuelta la adelanté haciendo un tiempo de 1`25"4, no es una marca buena pero no llegué cansada, fui cómoda y tengo mejor marca. Si hubiera estado Nieves Campos, que la esperaba, hubiera puesto un ritmo más fuert;) . En el 60, me pusieron en una de las series del final con dos del 2002 , porque me apunté la última. En mi serie, la primera con un tiempo de 8"6, espero bajar ya que tengo mejor marca.
 

                                                                     DOMINGO


El domingo había más gente y el tiempo estaba igual, incluso peor. No chispeaba, sino que llovía y participaba en longi y en 500. Primero me tocaba longi  estábamos unas 60 chicas, practiqué dos saltos porque no dió a más. Mientras esperábamos estuve hablando con unas amigas majísimas como Carla, Bere, Marina, Asia, Lucía, Irene, Marta, Inés y algunas más. Mi primer y mejor salto salto fué de 4,05m que comparado con mi anterior marca de 3,67 de la temporada pasada que lo hice solo una vez, está bien. El segundo salto lo hice muy mal, 3,90 y el tercero ( que salté treinta centímetros detrás de la tabla:( ) hice 3,98. Así que ha seguir practicando. Longi empezaba a las 10:30  y acabamos a las 11:50 , el 500 lo teníamos a las 11:55 pero se retrasó hasta las 12:30 ( mucho mejor ). Nada más salir, me coloqué en cabeza, tal y como había pensado. En el primer 100 se me coloca una niña delante y enseguida me vuelvo a colocar en mi cabeza, aunque me hizo parame un poco y me cortó el ritmo y es una carrera muy corta. Me fui distanciando y Marina me siguió el resto de la carrera. En el último 150 noto que está muy cerca, y en los últimos 100 metros sprinto, pero me adelanta, intento dar un tirón, pero mis piernas no reaccionan, y entré segunda haciendo buen tiempo d 1´24"1 aunque se que puedo mejorarlo bastante. Marina entra primera haciendo un marcón de 1´23"4 ( por dos décimas casi me supera mi mejor tiempo jajaja )que está bastante bien porque antes tenía 1´30. Podía haberlo hecho mejor pero dos días seguidos y con masl tiempo muy buenas marcas no se puede pedir. Buena semana:) Y hasta la próxima a ver qué tal.

Aqui os dejo algunas fotos del sábado y del domingo :

yop

sarita y yo











altura











marathon





tres cantos vacio

sara, emilio y yo

salto longi geme:)

 

1000m cadete:)

1000m:)

jaime 1000m:)

60m:)

60m marina, carla y bere:)

1000m cadete:)

longi:)

peques:)

erika 300m:)

ines 300m:)

marta y estefania 300m:)